喝茶是最值得推崇的健康習(xí)慣之一，越多人知道越好。
更有人將喝茶視為保障健康的“良藥”，這種“良藥”到底有多神奇呢？
所以家里常備“良藥”——茶，才是2019年最劃算的投資！跟著杯小茶，一起來(lái)讀讀喝茶“良藥”的使用說(shuō)明書(shū)吧！
請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，并按說(shuō)明使用或在老茶客指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。
?名稱(chēng)：?喝茶
?成分：?綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、花茶或其他茶類(lèi)
?性狀：?呈湯狀，溫飲最佳
?適應(yīng)癥：?免疫力低下、身材肥胖、心煩氣躁、食欲不振、氣質(zhì)欠佳、老得快、膚質(zhì)差、沒(méi)精神等。
?功能主治：
1. 提高免疫力：茶葉有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能強(qiáng)健體魄。
2. 幫助腸胃運(yùn)動(dòng)，保持好身材：《本草拾遺》記載到茶的內(nèi)容：“久食令人瘦，去人脂”。茶中的咖啡堿能促進(jìn)消化，邊疆少數(shù)民族久食肉，就愛(ài)喝黑茶解膩，幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。
3. 美容養(yǎng)顏、延緩衰老：飲茶可以讓體內(nèi)保持足夠的茶多酚，有效清除自由基、抗氧化，讓你美麗永駐、膚質(zhì)靚麗。
4. 提神醒腦：茶葉中的咖啡堿可以刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦保持興奮狀態(tài)，起到提神益思的作用。
?適用人群：?男女不限、老少皆宜
?特殊人群：
1.?兒童稍飲淡茶可以緩解消化不良的不適，但飲茶過(guò)濃有可能使孩子處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。
2.?孕婦及哺乳期婦女宜少飲或不飲茶。飲茶對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，咖啡堿對(duì)胎兒有過(guò)分刺激。哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
?注意事項(xiàng)：
1. 過(guò)濃不飲：濃茶使人過(guò)度“興奮”，會(huì)對(duì)人體心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。
2. 睡前不飲：很多人飲茶后入睡變得困難，尤其是剛開(kāi)始喝茶的人。所以喝茶盡量趁早，避免茶葉里的咖啡堿對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。
3. 過(guò)冷過(guò)熱都不飲：飲茶宜溫，過(guò)冷的茶對(duì)一些體質(zhì)偏寒的人而言，會(huì)加大對(duì)腸胃的刺激。過(guò)熱的茶則容易燙傷食道。
4. 久置不飲：就是所謂的“隔夜茶”少喝為妙，因?yàn)椴杷胖锰?，容易受到空氣中的?xì)菌污染，飲用后會(huì)引起腸胃不適。
有了這份“良藥”說(shuō)明書(shū)，科學(xué)飲茶無(wú)壓力！
